近年来因为工作压力造成睡眠品质降低，最近是常清晨就醒来，晚上1点多才睡，4.5个小
时的睡眠让我常觉得疲惫，心情糟当然更不用说，很多负面想法和情绪，我想改善生活，
目前没有看身心科的经验，因为之前有点抗拒，担心药物依赖，以及就诊纪录会影响工作
，但是心理状态已经越来越不舒服。
之前听闻其他有忧郁症的朋友说，身心科刚开始看诊时会做评估，想询问一般诊所的程序
也是一样的吗？ 还是需要先到大医院做评估？ 因为我那位有忧郁症朋友一直都是在大医
院看诊，但若小诊所诊断方式相同，我希望能在住家附近就诊，因此除诊疗程序外，想询
问近捷运台北桥站有推荐的身心科诊所吗？ 或是推荐的大医院？ 以及医师。
先感谢阅读此长文的大大们！
作者:
haiduc (å°ç«æŸ´)
2025-04-16 20:59:00一般想到失眠都会想到精神科拿安眠药 不过好像有的大医院有类似睡眠中心这样的单位可以利用 像有睡眠呼吸中止症的患者可以安排去睡眠中心睡一个晚上被医疗人员观察 然后给予医疗建议 但是不知道失眠睡不好的患者能不能利用睡眠中心然后被给予医疗建议 阁下可以去询问有睡眠中心的大医院看看
作者:
enjoyfafa (enjoyfafa)
2025-04-16 21:05:00睡眠问题先去睡眠中心看啦...等到你能把睡眠问题排除掉，然后还有情绪问题再去身心科然后如果是失眠，其实睡眠中心或自费市场都有会处理的医师/心理师/护理师等等，我有的失眠个案只要一点建议或两三次就明显改善、也有的要更久，要多强的介入看状况而定，但通常都是6次内就会有一定程度改善。比你优先处理情绪(假设真的是mdd)来的快得多
作者: paul0303 (paul0303) 2025-04-17 17:03:00
睡眠中心可以去看，也可找身心科医生谈一下，透过检测，看是否有身心方面问题**又睡眠中心的心理师，和身心科医生的专业，是不能类比的
如果睡眠中心很难排，可以先去有跟呼吸器业者合作的家医诊所，他们会安排让你带家用测试的机器回家睡觉时自己测试，印出报告后然后家医医生在跟你判读，如果真的有睡眠呼吸问题再去大医院睡眠中心处理
作者:
eno4022 (eno)
2025-04-19 20:41:00如果你平常睡觉有打呼或会突然像是呼吸停止的情况，真的先去做个睡眠检查先。有时候是身体有状况，不是心理
作者:
lkkl555 (柴犬)
2025-04-29 19:44:00感觉是睡眠问题，先检查睡眠吧！！