本身没有BC肝，40岁，BMI偏瘦，，年年公司健检指数皆正常零红字，大概三四年前腹部超
音波有发现中度脂肪肝，后来加入健身房运动变成轻度，去年在一次非例行性抽血中发现其
中一个肝
指数有偏高约90(正常40)，当时医生也没说原因，只叫我不要乱吃保健品(当时只有吃善存)
，配合药
物治疗一个月即恢复正常。
今年换了另一个医生，闲聊中提到此情况，便顺便看了腹部超音波，发现肝粗糙，并用肝纤
维专用仪器检测为F4等级(严重肝纤维化，即肝硬化初期)，脂肪肝是轻度，脾脏略大，但这
次抽血报告依然正常(加验胎儿蛋白也是正常)
医生没有特别说什么，只说饮食作息要调整，可以自费购买PPC与Q10来帮助肝脏修复，他说
可以逆转，但没有再说更多。
https://i.imgur.com/CZMsmdW.jpeg
https://i.imgur.com/46gSLcF.jpeg
后来查了蛮多资料并与ChatGPT讨论，恢复大概要三年左右的谨慎饮食运动作息管理，而且
顶多回到轻度…，仍比一般人肝癌风险高…
自认身体还算ok，毕竟定期检查没啥问题，平常垃圾食物也少吃，因为身为外食族有时很难
避免或根本没得挑(ex：之前中餐主菜常常是炸的，周末早餐会吃面包汉堡或吐司)，所以其
他时候都会刻意避开(几乎不碰手摇饮料，咸酥鸡炸鸡)，不菸不酒，也有在健身房持续运动
(一周
两次1hr)，本身有焦虑倾向但已治疗完成，查资料长期慢性压力造成内脏脂肪堆积也有可能
。
不知道为何突然变的这么严重也没发现，直接跳过肝纤维阶段，突然变成肝癌高风险群(每
年机率约1%)…？但医生看起来态度很稀松平常，是不是我把这件事情看得太严重还是其实
真的蛮严重的…？
目前打算调整每周运动五天，但主要还是外食，只有早餐自理(无糖豆浆，地瓜，水煮蛋，
这在发现之前就已经执行约一年以上)，
公司团膳改为有机素食另外再补充肉，晚餐就找相对比较贵的餐盒…之后再慢慢调整晚餐和
午餐也自己煮，但对这部分还是感到焦虑，看到精致淀粉都会想很多，担心一个不注意又增
加肝负担。
医生说可以配合他三个月抽血定期追踪，因为是诊所(但设备ok)，我也有在那边定期追踪治
疗肠胃，是不是就不用考虑再去大医院追踪了？
或者是有什么是我能做但还没想到的？
谢谢

感觉与肝指数过高有关西 但肝指数已经控制了剩下的只能靠调整作息与饮食了 越清淡越好建议晚上10点就睡觉了再加上规律的有氧运动 跑步会是比较好的运动

直接跳过肝纤维阶段?你还是啊!严重肝纤维化，即肝硬化初期<---

医生看多了 没生命危险都觉得还好

有迹象 就是肝指数长期过高造成的肝没有神经 出问题也不会疼痛每年都有检查肝指数吗？如果有的话 看要不要再找另个医生确认一次？

肚子大不大?消化正常吗?食欲正常吗?三餐时段正常吗?

凌晨1-3点会不会无缘无故醒来

没有BC肝的话，就定期检验肝指数没有过高就好了，健康食品不用乱吃，维持不要过胖，不要过量饮酒。其他不用过度担心。

脂肪肝运动变成轻度!指数正常!没BC肝! 怕啥?坦白说你在路上突然被弄死机率还比肝癌高....搭捷运被赐死!走人行道被刺死!冷气砸死!车撞死! high

问题是之前被判定肝硬化咩…肝癌机率就变高了。不过我会再找另一家健检中心检测看看

轻中重度脂肪肝以后就是肝硬化 肝硬化就会肝纤维化 没太严重的情况还算可逆 有德国保肝药物利加隆可以吃 非业配也有其他保肝药物可以吃 利加隆的层级只有到指示药 可以询问医师药师如何用药然后自行买来服用

谢谢各位的意见，也谢谢提醒我再次重新检查的版友

前一家太扯了吧！

肝纤维化风险评估计算器你可以google这个看看，抽血看数据就可以推算风险度了。

想知道没有误判的诊所是哪家，感谢

我后来在馨蕙馨体检中心复检

谢谢分享资讯

去大医院追踪比较安全