大家好 我是一个脊椎压迫并有轻微脱离的病患
有去大医院照X光 但没有作MRI
医生说 我现在还不用做MRI
脚掌有时候会有电到的感觉 不能久坐
即使躺在床上 腰部也是会不舒服
今年年初突然变严重了 去医院复健没有改善疼痛
后来找到台中的中医针灸 刚针灸完会比较舒服
但不持久 我住在南投 也不能一直跑台中
后来爬文 爬到michelle96的文章及wqw7788的文章
尝试了卧式拉筋法 也去掏宝买了拉筋椅
腰痛到不行的时候 就认真卧式拉筋
渐渐的腰就比较不痛了 现在就大部分时间没感觉
有时候太累 就会有点痛 就在继续拉筋
我其实也不确定 拉筋法是不是适用于每一个人
但我只是想要分享我的经验 给每天腰痛的人一个尝试的方法
因为我当初真的很无助 不想要每天都一直腰痛
一直找解决的方法 最后找到拉筋法
但还是要说 脊椎受伤就是受伤了 不可逆的
不能拿重的 不能跑步 医生建议要去游泳池走路运动
分享给大家 michelle96的文章及wqw7788的文章写的比较详细
大家有兴趣可以去看他们的文章