去年打球的时候脚踝扭到 医生跟我说是二级扭伤 韧带差点断掉 休息了6-8周没运动 这
期间也有持续在做类似热敷电疗跟红外线这类的复建 但恢复到现在我觉得效果不是很大
因为医生说我可以逐渐开始少量运动了 但我现在在跑步打球时脚踝都还是隐隐作痛 行动
都卡卡的 跟之前的状态差了很多…说实话打击蛮大的 但我不想就这样消沉 所以上来问
问看除了一般的复建外还有什么复建是可以帮助恢复运动伤害的吗？

运动伤害只能慢慢养吧…辛苦了欸…

看看复健科或者找物理治疗团队给你一些建议吧

找一家针灸很在行的试试

去找有那个运动防护员的工作室，他们是专门处理跟恢复扭伤拉伤那类的运动伤害的，听说可以让人恢复到以前的运动量

出门左转放势工作室谢谢~我在这边已经光顾好一阵子.确实比普通复建来得有效