各位好，小弟今年接近30，
这个症状已经持续很久了，看了医院跟很多诊所都没有完全根治，
觉得越来越迷惘，希望各位能给个看法。
-病情始末：
大概是在去年年初，突然晚上鼻涕严重倒流，整夜无法好睡。
隔天去看耳鼻喉科，吃完三天的药后压不下，之后连续回诊三次，一样压不下。
后来演变成胸闷胸痛，就听朋友建议的医生去医院挂号。
抽血检查是尘螨过敏，然后安排我做肺复健，一做就是半年。
然后同时房间寝室也是大扫除，换新床单也换新床垫，买空气清净机，然后窗户睡觉时会关紧。
结论是没有好，一样会呼吸困难，只是没那么严重。
但肺复健只能白天做，实在无法一直工作请假，就转找诊所。
胸腔科诊所
(照疗程吃药跟用喷剂结论只有减缓)
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耳鼻喉科诊所
(照疗程吃药跟用喷剂结论只有减缓)
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中医
(照疗程吃药，只有减缓)
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医院肠胃科 ＆身心科
(胃也越来越不好， (同时睡眠障碍越来越严重，
照胃镜有轻微胃食道逆流， 服药大概一个月觉得有改善，
又吃了两个月的药) 跟医生确定可以停药后就停了)
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V
中医
(现在在这里，但一样只是减缓，
同时有在吃抗过敏的益生箘，目前
吃了一个月)
最近能稳定睡足7个小时后，发现身体一样没办法恢复疲劳。
已经看诊看到不知道原因是什么了，只知道每天越来越累，
从来没长过的黑眼圈越来越深退不掉，加上脸冒肿痘，偶尔还会呼吸困难头晕头痛。
最近几天也开始会咳嗽。
-病况报告完毕
在这个状况发生以前，健保卡除了看痘痘外几乎没在用，
一样定时重训举重篮球。
一年多下来看着身体一直在低点，现在连上班都感觉自己在衰退。
希望各位能给我一点看法，让我看有什么地方可以先自己改善的。
谢谢。

有去过睡眠门诊吗？

少油少盐少糖，甚至戒糖 试试看 说不定有效

睡眠有周期运动，在深眠期起床容易疲劳可以试着睡短一点或长一点找出合适的睡眠长度，不是睡越多越好

试试看有氧运动 然后健康饮食

睡不好就不要运动了，一定要休息够。

楼上的想法是错的 就算是失眠 只要有躺在床上身体大概也能恢复7成 还是得靠有氧运动把身体拉回正轨必须给自己一个机会让身体走向正循环

重训是需要给自己时间休息的，就算每周有休两天，还是建议一两个月要给自己一周长时间的休息。

睡觉一般7-9小时吧，长期6小时，应每天都觉得很累

同样症状过，确诊重症肌无力，请挂免风科或是神内科

如果各科都找不出原因，建议搜寻一下"自律神经失调"可以参考专业部落格"芳喵随笔"的内容

是不是自律神经失调或是慢性疲劳呢？我本身有伴随焦虑症状，现在吃中药调理有效果

可以去检查有无睡眠呼吸中止，这个也会让身体很疲劳

查一下慢性疲劳

你是不是没下巴？有可能是睡眠呼吸中止如果是呼吸中止的话 可以去看这个影片https://youtu.be/N9X7peQo8CQ

有同样困扰...但通常等我失业后...状况会好一些

饮食先改清淡 注意维生素矿物质