[请益] 下背部酸痛 iamadreamer PTT批踢踢实业坊

楼主: iamadreamer (梦想家) 2021-05-18 16:53:26

有健身的习惯
但没特别专精健体健美纯粹练健康
因为多了点在家时间似乎没掌握好训练强度
试过电疗但当下舒缓后过阵子又不太舒服了
后来又做过一阵子推拿效果也不是太好
想说再观察一下状况比较稳定后找比较不错的徒手治疗试试
想问问台北有比较推荐的诊所吗？

作者: qozxcv (卷翘睫毛) 2021-05-18 23:25:00

我最近也是下背痛，推拿没用，今天买了复健诊所开的贴布来贴

作者: anaka (两个人) 2021-05-19 09:56:00

会不会是你姿势不良+施力错误？

作者: Zency (小Z) 2021-05-19 17:29:00

配合运动治疗吧之前有类似状况我做INDIBA改善很多很温和而且做完真的就不痛了

作者: liao14523 (liao) 2021-05-19 18:44:00

建议拿滚筒放松

作者: CzarXo (CzarXo) 2021-05-21 18:25:00

上次打球翻船痛得要死做英特波然后调成无热感的结果疼痛舒缓超多超神奇

作者: judysayhi (小珠) 2021-05-21 18:35:00

INDIBA好像也算电疗的一种?可以直接用在肿胀的地方喔?? 0.0

作者: CzarXo (CzarXo) 2021-05-21 19:00:00

楼上对啊但就是看诊所能量的拿捏他有分消肿跟刺激修复的模式之前做治疗物理治疗师还跟我说如果他调错我现在应该就痛到爆XDD

作者: ebbian11 (ebbian11) 2021-05-23 12:22:00

前面感觉都是比较属于急性的我自己是长期五十肩开始做了INDIBA两个月超越跟南方都有不适感改善很多给楼主参考~

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