有健身的习惯
但没特别专精健体健美 纯粹练健康
因为多了点在家时间 似乎没掌握好训练强度
试过电疗但当下舒缓后过阵子又不太舒服了
后来又做过一阵子推拿效果也不是太好
想说再观察一下 状况比较稳定后找比较不错的徒手治疗试试
想问问台北有比较推荐的诊所吗？
作者:
qozxcv (卷翘睫毛)
2021-05-18 23:25:00我最近也是下背痛，推拿没用，今天买了复健诊所开的贴布来贴
作者:
anaka (两个人)
2021-05-19 09:56:00会不会是你姿势不良+施力错误？
作者:
Zency (小Z)
2021-05-19 17:29:00配合运动治疗吧 之前有类似状况我做INDIBA改善很多 很温和而且做完真的就不痛了
作者:
CzarXo (CzarXo)
2021-05-21 18:25:00上次打球翻船痛得要死 做英特波然后调成无热感的 结果疼痛舒缓超多 超神奇
INDIBA好像也算电疗的一种?可以直接用在肿胀的地方喔?? 0.0
作者:
CzarXo (CzarXo)
2021-05-21 19:00:00楼上 对啊 但就是看诊所能量的拿捏 他有分消肿跟刺激修复的模式 之前做治疗 物理治疗师还跟我说如果他调错 我现在应该就痛到爆XDD
作者:
ebbian11 (ebbian11)
2021-05-23 12:22:00前面感觉都是比较属于急性的我自己是长期五十肩 开始做了INDIBA两个月 超越跟南方都有 不适感改善很多给楼主参考~