[请益] 减糖管理后开始便秘？ appledavid PTT批踢踢实业坊

[请益] 减糖管理后开始便秘？

楼主: appledavid (新三宝:香蕉鹿茸太阳饼) 2020-03-02 00:54:46

之前没有在减糖
每天准时便便（每天都能排便）
现在奉行减糖管理后
不得不说
身体明显‘感觉’变好
血压血糖越来越理想
但是却出现便秘的状况？（两三天才会大便）
每天喝水不少于3000 cc
为了怕纤维质不够
也吃chia子泡水泡发后喝掉
是不是我疏忽了什么事情？

作者: wz02022 (Jeter) 2020-03-02 10:15:00

不一定相关

作者: andy10217 (老皮) 2020-03-02 12:28:00

也可能是食物本身就减少许多，如果两三天一次但没有很硬的话，也不算便秘

作者: shine2708 (hsia) 2020-03-03 01:04:00

好的油脂吃不够也会造成便秘喔

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