[请益] 优若乳跟养乐多那个好??? goood6673 PTT批踢踢实业坊

楼主: goood6673 (焊接大叔) 2014-04-06 14:51:42

因该是在这板发文吧??
不妥烦板大删文
想简单问一下
优酪乳跟养乐多哪个比较好??
指的是对肠胃方面
最近有每天喝优酪乳
上厕所有明显差异
但是发现优酪乳热量也满高的

作者: chemistry605 (所长) 2014-04-06 21:02:00

两个热量都蛮高的，可以试试益生菌跟多吃蔬菜水果

楼主: goood6673 (焊接大叔) 2014-04-06 22:10:00

有在吃蔬菜水果~晚餐固定吃烫青菜只是听说优酪乳对改善体质有用~不知是真是假....

作者: kitsune318 2014-04-07 07:59:00

在意热量可试试无糖或低脂优酪乳

楼主: goood6673 (焊接大叔) 2014-04-07 19:31:00

kitsune318大大谢谢告知~其实我这几天都买无糖或低指的其实主要是喝身体健康如果没啥效益就会停掉

作者: maye (好想玩别人的猫) 2014-04-08 17:48:00

我个人肠胃是优酪乳感觉比较明显，空腹喝会想上厕所，但就算是无糖的热量好像也很高，不适合太常喝，或是份量要控制偶尔补充增加肠道益生菌是还不错，要健康还是多吃蔬果喝水~

作者: leaf2722 (leaf) 2014-04-19 12:00:00

益生菌,乳酸菌直接补充真的是比较好~又没什么热量

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