第几天了\(‵▽′)>: 28
早餐: 无
午餐: 11:30豆腐汤、萝卜糕
晚餐: 18:00贡丸*1、青菜、秋葵、青椒炒牛肉
餐后水果：葡萄
运动: 椭圆机1小时+脚踏车间歇训练30分钟
喝水量: 2000
今天的心情:
这2天都有努力运动，明天简单重训好了。
周末要去吃大餐，预防自己过量，
在这之前好好控制饮食跟好好运动吧！