第几天了\(‵▽′)>:4340
早餐:无
午餐:可颂面包（400卡）
晚餐:火锅+炸鸡+银丝卷+红茶+杨枝甘露（2900卡）
运动:无
喝水量:1200cc
今天的心情:
拖来拖去
今天心情好沉重
这样到底要怎么调整作息？