第几天了\(‵▽′)>: 29

早餐: 7-11海鲜双手卷、一颗茶叶蛋、一杯无糖浓粹冰美式

午餐: 一碗白饭、一份烫青菜、一份鸡肉炒美人菇、半尾鲑鱼

晚餐: 一盒7-11生菜沙拉、一包7-11卤蔬菜、一片7-11鸡胸肉、1/3片厚吐司

运动: 2小时飞轮课

喝水量: 3000cc 以上

今天的心情: 下雨天膝盖跟小腿不舒服，运动靠坚持