第几天了\(‵▽′)>: 20

早餐: 无

午餐: 7-11嫩鸡贝果、两颗大番茄、一颗奇异果，一口白饭、一口卤鸡腿、一份炒四季豆

晚餐: 自煮寿喜烧（一根玉米、一份小白菜、一份金针菇、一份杏鲍菇、一份木耳、半盒豆腐
、一份牛小排火锅肉片、一颗鸡蛋）

运动: 棒式六组共240秒做三次、仰卧起坐30个

喝水量: 3000cc 以上

今天的心情: