第几天了\(‵▽′)>:122，62.3kg
早餐:面包半个 黑咖啡 水梨
午餐:生菜沙拉 鸡肉 布丁半个 饼干一包 绿豆薏仁一小碗
晚餐:牛肉丼半碗 味增汤 炒青菜
总热量大约1600卡
运动:大腿运动20分 伸展运动30分钟
喝水量:
今天的心情:
上周真的太放纵了吗怎么体重瞬间变重一公斤～～