第几天了\(‵▽′)>:33
早餐:炸虾一条 面包1/2片 无糖红茶
午餐:萝卜糕 煎蛋 炸鸡块 生菜沙拉 拿铁咖啡
下午：凤梨
晚餐: 西瓜 烤鱼下巴 生鱼片 鳗鱼洋葱蛋 炒高丽菜
茶
运动:手臂运动10分钟 大腿运动10分钟
喝水量:
今天的心情:
晚餐吃日本料理大餐犒赏自己
烤青魽鱼跟生鱼片超好吃
日式料理真的是减糖好朋友
好吃营养又不油腻

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