第几天了\(‵▽′)>: 第77天(49.5kg)
早餐: 玉米起司面包 咖啡
午餐: 沙茶素燥饭 蒸蛋 沙拉 绿茶
晚餐: 沙拉 多力多滋 绿茶
运动: 慢跑3130m(25分20秒) 散步360m(7分钟)
喝水量: 2200cc
今天的心情:
不优 有点焦虑
感觉今天做了很多杂事 但真正重要的事没做到 所以焦虑
不过值得开心的是 我今天喝水喝到2000多cc了
可能因为前几天设了每半小时喝一次水的闹钟 才比较容易达成
不过每次睡觉起来尿尿就会超多
还有一件事
就是我想以后可能不能每天都慢跑
可能要两、三天跑一次
虽然跑一跑很舒服
但是容易引起我的焦虑感
这样会很想吐
压力大大
人生真苦闷～～
但也幸好今天做了很多小杂事 这样平常就可以不必为这些事烦恼了
应该吧
-_-

\(‵▽′)>