第几天了\(‵▽′)>:
?
早餐:
香蕉 坚果 茶叶蛋 地瓜
午餐:
切水果 150牛暔饭
晚餐:
?
运动:
?
喝水量:
?
今天的心情:
谢谢
累 建立基本菜单?
优质足量蛋白质跟脂肪