第几天了\(‵▽′)>:224
早餐:麦片 牛奶 奇亚子 苹果 奇异果 坚果 木瓜 香蕉
午餐:小卷 鸡肉 蛋 便当菜 麦片 优酪乳
晚餐:一分咸盐水鸡胸肉*1 蔬菜*5 便当菜
麦片 牛奶 奇亚子 苹果 奇异果 坚果 木瓜 香蕉
香瓜凤梨
运动:
快走50mins
喝水量:
4000
今天的心情:
https://ibb.co/tJqPHCV