第几天了\(‵▽′)>: 第54天(51.1kg)
早餐: 空气
午餐: 1/2凉面 椰子水 豆浆
晚餐: 1/2凉面 木瓜 蒸蛋 绿茶
运动: 慢跑2570m(20分钟) 散步1550m(19分40秒)
喝水量: 没计
今天的心情:
有点难过
早上看完医生就到处乱晃
运动运动身体
晚上又去慢跑
好久没跑了
幸好没退步太多
之前贫血 今天感觉比较好了 才敢去跑
跑的时候觉得脚好像变得很轻 没有踏在地上的感觉 累也不是说很累 只是觉得好像该停
了 就停下来了
感觉减肥进度超前
我原本以为要到达最近这样的体重应该会7、8月份才能达成 但现在已经达成了
所以现在目标改成7、8月份时要减到46左右
不知道会不会太勉强… 希望可以
现在大多是以食量控制为主 运动是在锻炼体力 因为正在准备考试
不过今天开始要吃一个药 查一查发现很多人吃了这个药会变肥变得很快
好像是因为那个药会促进食欲…
希望我能克制住吧
不过应该也不用太紧张 毕竟我只是想要佛系减肥
而且现在真正困扰我的也不是减肥这件事 所以就真的不用太紧张
顺其自然就好～…
唉…