第几天了\(‵▽′)>:185
早餐:麦片 牛奶 坚果 奇异果 蓝莓 木瓜 苹
果90%巧克
力16分之一片
午餐:蚵仔蛋 豆腐 便当菜 麦片 优酪乳
晚餐: 盐水鸡胸去皮去骨 6个蔬菜 香菇金针菇 海苔
豆腐洋葱半颗 麦片 牛奶 坚果 奇异果 蓝莓 木瓜 苹
果90%巧克
力16分之一片
运动:
快走50mins
喝水量:
4000
今天的心情:
https://ibb.co/Brbn2GN
https://ibb.co/dcNw64B