第几天了\(‵▽′)>:第15天(53.1kg)
早餐:面包 芝麻牛奶170ml
午餐:杂烩汤饭 半块蒸蛋 几口苹果汁
晚餐:杂烩汤 半盒油饭 半块蒸蛋 香蕉
运动:慢跑2180m(18分45秒)散步1400m(9分多)
喝水量:1000cc
今天的心情:
从下午到晚上都在崩溃 到处乱发文乱推文
于是提早去运动
然后就跑了2180m 比昨天的1350又进步多一点
是心越累就可以跑越多吗？
我觉得穿拖鞋真的好跑很多欸
难怪那个拖鞋上面印一个sport的字样
以后都穿拖鞋跑 爽

\(‵▽′)>喝水量:1000cc

\(‵▽′)>杂烩汤 半盒油饭 半块蒸蛋 香蕉