第几天了\(‵▽′)>:第53天
早餐:1/2牛角面包、咖啡+奶粉
午餐:猪肉、鸡翅、龙须菜、花菜、大黄瓜，油饭。橘子。海绵蛋糕、咖啡+奶粉。
晚餐:鸡、饭。1/3雪梨。运动后：坚果。
运动:快走6k
喝水量:2000c.c.
今天的心情:不错~
前天小腿硬，下楼梯辛苦；昨天小腿更硬…好像到了接近晚上，才觉得有松一些。今天可以下楼梯了，虽还是有痛感，但并不是不能忍。
前天、昨天也都只是走走路，今天走较长距离。

\(‵▽′)>喝水量:2000c.c.