第几天了\(‵▽′)>: D2
早餐:蓝莓+麦片+牛奶
午餐:蜜汁鸡腿饭(蜜汁鸡腿+高丽菜+玉米粒+豆包) + 50岚1号无糖
下午茶:*预计 香蕉+豆浆
晚餐:*预计 一颗水煮蛋+一碗花椰菜
运动:30 mins脚踏车+30 mins滑步机
喝水量:3000
今天的心情:
明明说好开始认真减肥后就不喝饮料 结果一天之后立马破功_(┐ ﾟдﾟ)ノ
看来得在座位上贴禁止揪饮料的字样了(ˊ3ˋ)