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[日记] 2021-0912 d718 168?

楼主: helpM (助人助己)   2021-09-12 19:09:51
第几天了\(‵▽′)>:59.5
黑咖啡
1640 苹果1芭乐1煎蛋 250~300
无糖茶
运动:
喝水量:
今天的心情:
昨天吃完牛排店约1900
本想断24小时
但没有
晚上拉完屎有看到58.X
每周靠吃药才能拉一次啊啊
作者: opm (活着堆好积木)   2021-09-13 06:22:00
您吃的蔬菜量?喝的水量?运动?我个人目前每天外加两盒便利商店的生菜沙拉,不是太好吃,但吃下去也不会算太不舒服
楼主: helpM (助人助己)   2021-09-13 18:16:00
蔬菜确实没有，水量2～3L
作者: opm (活着堆好积木)   2021-09-13 19:26:00
纤维素是便便的基本材料,可溶的跟不可溶的好像都要有一些我也没觉得蔬菜多好吃,不敢不吃
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