第几天了\(‵▽′)>:
?
早餐:
香蕉 坚果 无糖豆浆 韭菜盒
午餐:
7-11 爪哇咖哩饭 宝宝不吃的海带豆干 沙拉
晚餐:
?
运动:
?
喝水量:
?
今天的心情:
烦
大概一两个星期没吃那么多饭了,不是很舒服的感觉
沙拉吃不快,吃一两盒只是不想再吃,吃下去以后胃没啥感觉
大量的饭吃下去后不太对?
高脂肪食物,同样的热量,需要的重量只是碳水的1/2不到?