第几天了\(‵▽′)>:92
早餐:X
午餐:
葡萄柚80（13糖）
炒大白菜180
白煮蛋两颗160（14蛋白质）
统一瑞穗鲜乳230（10蛋白质；16糖）
（午餐热量650大卡；24蛋白质；29糖）
晚餐:
炒大白菜80
清烧鲔鱼120（21蛋白质）
板豆腐佐胡麻酱300（20蛋白质）
（晚餐热量500大卡；41蛋白质）
运动:
中低强度有氧60分钟
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
i carry your heart(i carry it in my heart)