第几天了\(‵▽′)>:91
早餐:X
午餐:
葡萄柚一颗80（13糖）
白煮蛋两颗160（14蛋白质）
炒小白菜60
白斩鸡150（18蛋白质）
香蕉三根210（32糖）
多力多滋200
（午餐热量860大卡；32蛋白质；45糖）
晚餐:
高蛋白粉250（55蛋白质）
砂糖橘四颗140（32糖）
（晚餐热量390大卡；55蛋白质；32糖）
运动:
中低强度有氧60分钟
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
妳眼中浮着柔情千种，遮掩不到背后爱的暗涌。