第几天了\(‵▽′)>:90
早餐:X
午餐:
莱尔富中杯美式咖啡20大卡
白斩鸡腿150大卡（18蛋白质）
蚵仔酥160大卡（7蛋白质）
白煮蛋一颗80大卡（7蛋白质）
香蕉两根160大卡（20糖）
（午餐热量570大卡；32蛋白质；20糖）
晚餐:
白斩鸡肉260大卡（31蛋白质）
高蛋白粉两份230大卡（54蛋白质）
砂糖橘两颗60（16糖）
（晚餐热量550大卡；85蛋白质；16糖）
运动:
中低强度有氧90分钟
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
我们并非习惯了彼此，而是感情淡了。