第几天了\(‵▽′)>:72
早餐:
白煮蛋80（7蛋白质）
板豆腐180（17蛋白质）
（早餐热量260；24蛋白质）
午餐:
肉羹90（3蛋白质）
醉鸡70（15蛋白质）
板豆腐120（11蛋白质）
炒豆芽菜30
西瓜30（5糖）
（午餐热量340；29蛋白质；5糖）
晚餐:
炒豆芽菜20
炒空心菜150（4蛋白质）
白煮蛋80（7蛋白质）
统一AB优酪乳无糖250（14蛋白质；18糖）
（晚餐热量500；25蛋白质；18糖）
运动:
有氧40分钟
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
请不要灰心，你也会有人妒忌。