第几天了\(‵▽′)>:66
早餐:X
午餐:
水煮蛋240（21蛋白质）
煎牛小排300（16蛋白质）
炒高丽菜120
百香果100（11糖）
白葡萄90（13糖）
（午餐热量850）
晚餐:
韭菜炒花枝100（5蛋白质）
炒高丽菜60
炒小白菜60
炒菇类红萝卜70（蛋白质3）
清烧鲔鱼280（50蛋白质）
南瓜80
（晚餐热量650）
运动:
膏肓痛。
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
没事的，只是先调整一下节奏。