第几天了\(‵▽′)>:55
早餐:X
午餐:
煎赤100（14蛋白质）
荫瓜肉170（17蛋白质）
白煮蛋80（7蛋白质）
绿竹笋50（2蛋白质）
水蜜桃150（25糖）
（午餐热量550；40蛋白质；25糖）
晚餐:
荫瓜肉350（30蛋白质）
白饭300
白煮蛋80（7蛋白质）
（晚餐热量730；37蛋白质）
运动:
瑜珈30分钟
有氧运动50分钟
有氧舞蹈30分钟
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
我也不想这么样反反复复。