体重: 47.1
体脂肪: 20.9
三围: 腰围24
本周运动次数: 每天
这周我有好好努力吗O_o?: 有。
平均12公里。
这周加上：跳绳，壶铃，拳击（立靶）
我觉得我下周应该要如何调整:
不用调整，继续保持就好了XD
感谢这周有NBA跟法网赛事，
边看比赛边运动真的很带劲～
壶铃单脚练提臀真的蛮累的，
臀部有点酸痛...
烤鲑鱼跟烤花枝虾卷很好吃，
心情蛮愉快的，
但是希腊优格这周没有吃很多，
因为真的太贵了.....
必须不同蛋白质交替著吃～
这周比较晚睡，
因为看法网的赛事，
下周要早点睡，
隔天再起来看就好了！
但是要忍住不可以看网球板...
在印度的朋友失联了，
在美国的朋友开始恢复
原来的生活型态，
在台湾的我们正在经历
疫情持续延烧的情况。
都没在出门了，
只能更加重视自己的身体。
以前在健身房运动是2-3小时，
现在在家是3-5小时。
我觉得可能是因为运动强度不够高，
还有我时间真的太多了～哈哈哈
网络还是不够吸引我，
一下子还是厌倦了，
不像上周花那么多时间
看文章跟推文，
感觉运动是最快乐的！
Only the disciplined ones
are free in life.
If you are undisciplined,
you are a slave to your moods.
You are a slave to your passions.
(Eliud Kipchoge)
Best Wishes for everyone.