160/ 47.5
3颗坚果
500g希腊优格
100g蓝莓+蜂蜜
1瓶酵素水
2片蔬菜全麦吐司+杏桃酱
————
1杯无糖杏仁奶
1碗人嵾汤
60g燕麦片
1根香蕉
8片凤梨切片
———
1块烤鲑鱼+香料粉
1盘青菜+菇类
1块舒肥鸡胸肉
6根蜂蜜燕麦棒
运动: 16公里。15分钟战绳+拳击（立靶）
喝水量: 2000
今天的心情:
05202021，286本土案例。
Sigh...
如果没有Alan Walker 跟 BGM，
我没办法完成每次练习！
都让我有离开地球表面的感觉～
呃...没有他们，
应该还是可以啦 XD
烤鲑鱼好好吃！