160/ 47.5
3颗坚果
500g希腊优格
100g蓝莓+蜂蜜
1瓶酵素水
60g燕麦片
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1盘海鲜+泰式酸辣酱
1盘青菜+菇类
1碗人参鸡汤
3片蔬菜全麦吐司+李子酱
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2杯无糖杏仁奶
1颗芭乐
6个豆皮寿司
1根香蒜法国面包
运动: 走路21公里
喝水量: 2200
今天的心情:
05192021，267个本土案例。
全国进入第三级警戒。
大家好好照顾自己，
把自己的部份做好，
不要成为别人的负担，
医护人员加油！
感谢自己参加了一个运动line团，
让自己有明确的目标，
好好地分享完成的照片，
我遇见了充满动力的自己。
时间不会为谁停留，
就算是在防疫期间，
尽量待在家里，
我也希望自己没有浪费宝贵的时间，
完成自己想完成的事，
我要看见更美好的自己。
加油！