第几天了\(‵▽′)>:2
早餐: 一片手工桑椹果酱吐司+桑椹酱加牛奶
午餐: 昨天剩菜（白饭+青椒鲔鱼玉米+地瓜叶）
晚餐: 清炖牛肉汤
运动: 教练课1h (平拉 脸拉 飞鸟平举 单手划船 核心）
喝水量: 1000
今天的心情:
今天练上肢真的快爆炸了 好酸啊(つД`)ノ
晚餐吃牛肉面不要面 减一点淀粉
虽然价格一样 但是牛肉汤的份量好少好夸张
肉居然跟正常牛肉面的肉量一样...
不是应该要比较多吗（翻桌
不过汤头很好喝啦...很像香菇牛肉汤 蛮赞的
之后吃正常牛肉面就好了