第几天了\(‵▽′)>: 1
早餐:煎鱼+花椰菜+笋丝+一点白米饭+汤+豆浆+魔爪
午餐:断食不吃中餐
晚餐:照烧鸡胸肉+青菜+高丽菜+香肠+白米饭+味噌汤
运动:操场散步30分钟
喝水量:1700cc
今天的心情:
因为是临时想到要减肥，所以第一天没有直接去跑步，只是开始建立自己的
运动习惯，所以到操场走一走。以前都是每天会去运动，现在不知道为什么
？觉得连去走路都会很没动力，希望不是因为发病的关系，之后还是会慢慢
的培养自己的运动习惯，所以第一天就轻松过就好了吧！
因为是临时的，所以在喝完魔爪之后才想到，自己想要把糖戒掉，所以以后
应该会注意吃喝进去的东西有没有含糖？减肥是一件急不得的事，一点一点
的累积会比较好，所以就慢慢的想该怎么做吧！
想起以前的方式是，只吃早晚餐，然后下午去空腹跑步，虽然这个方法很有
用，但是很容易就没有体力，而且如果以后要上班也是没办法下午跑步，但
先不想那么多，在还没上班的时候先试着培养习惯就好，以后看情况怎样再
做决定，就暂时先这样。