第几天了\(‵▽′)>:40
早餐:麦当当-猪肉蛋堡（去酱）+柳橙汁
午餐:泡菜面+味噌豆腐汤+水煮蛋
晚餐:咖哩饭（杏鲍菇+红萝卜+鸡腿肉+玉米）
运动:登阶41分钟+练胸
喝水量:
今天的心情:
运动完，发现小红来了
难怪我都使不上力
5天没登阶，今天强度有减弱。