第几天了\(‵▽′)>:5
早餐:香蕉+苏打饼干4片+白咖啡，约400卡
午餐:卜峰鸡胸肉+苹果，约250卡
晚餐:家常菜约450卡
运动:
健身环34分钟，114卡
youtube随便找的 hiit workout 1-30day
n组肘撑平板后，手肘破了，大概不久后会长茧吧，要快点解锁新技能替换掉这动作
今天比较没有时间，操作一小时，实际运动才34分钟，所以再加其他运动来补，刚好看到
有30天为一轮的Hiit组合可以搭配服用
喝水量:
今天的心情:
https://i.imgur.com/CsOalcm.jpg