[日记] 健身环大冒险第三日 xxxcv PTT批踢踢实业坊

[日记] 健身环大冒险第三日

楼主: xxxcv (世界遗产旅游计画) 2021-03-06 11:12:59

第几天了\(‵▽′)>:3
早餐:花生酱葡萄吐司+姜母茶，约400卡
午餐:照烧鸡腿4块+豌豆玉米笋1碗+鱼肉萝卜味增汤2碗+饭1/3碗，约500卡
晚餐:家常菜+饼干
运动:
运动强度26，健身环 52分钟，消耗188卡
手臂太酸了，结束时看一下运动强度有点高，微冒汗，虽然运动时间52分钟，但是实际玩
大概花了90分钟，蛮耗时间就是
https://i.imgur.com/PELcB5i.jpg
喝水量:
今天的心情:
晚餐吃太多，有点失控

作者: opm (活着堆好积木) 2021-03-06 17:14:00

早餐可以考虑加点蛋白质类?

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