第几天了\(‵▽′)>:2
早餐:花生酱葡萄吐司+三合一咖啡，约450卡
午餐:苹果+卜峰鸡胸肉，约300卡
下午茶:黑糖姜母茶+fitness 能量棒，约300卡
晚餐:馄饨面，约500卡
运动:
29分钟，消耗103卡
今日成就是深蹲100下，膝盖快爆了，这样好像不太好
但感觉强度跟跳完拳击有氧3首歌差不多，可能真的要再多花30分钟，目标到180-200卡运
动量看看
喝水量:大概1500吧