第几天了\(‵▽′)>:4
早餐:小芝麻包 一块黑糖糕 拿铁
午餐:满满一碗公 喝红茶
晚餐:菜1.5碗 卤蛋 几口鱼 半碗汤 1碗饭 1中型芭乐
消夜: 糙米香2小块 厚蛋卷2支 高雄手工饼干12片
运动: 15分
喝水量:1500
今天的心情:
3/1下载了app要开始实施100天计画 前三天都好好的
一早好朋友就来 大受打击 整天上班心情都很差
晚上因聚餐 我待娘家一堆零食饼干 我本来想躲到2楼去
结果没上楼去 就发生一连串吃饼干停不下来节奏 当然也摸到快1点才睡
记得右上次量是57
3/31要看到右56 吃什么才是重点!