第几天了\(‵▽′)>:14
早餐:饭团1个+大热拿
午餐:玉米1根+水煮蛋1颗+清蒸小里肌4条+芭乐0.25个
晚餐:水饺6粒+白花椰菜木耳排骨汤+樱桃6个+小蕃茄5个
运动:肌力+有氧+伸展，结束喝一杯乳清蛋白
喝水量:2900
今天的心情:
体重76.5，
今天心情稍微好一些，
只能说运动就是舒压，
希望运动强度可以逐渐增加，
最近蛋白质吃不太够啊！
要加油！