第几天了\(‵▽′)>:029(10/15)
早餐:摩斯猪排三明治+红茶
午餐:摩斯吉士堡+鸡块+冰卡布（L)
晚餐:香蕉+鸡胸肉+烫青菜+荷包蛋*2+可不可红茶+乳清*1包
运动:Curves+伸展*30分钟
喝水量:1500cc