第几天了\(‵▽′)>:27
20:4,15.5-19.5
早餐:水煮蛋78+香蕉105=183
午餐:咔啦鸡腿堡445+鸡米花大183+
无糖绿茶0=628
晚餐:1/3披萨单片217+一盘菜200
+鱼84(地瓜叶,毛豆,四季豆)
运动:居家运动
暖身+背1*3组+肩1*3组+腹3*3组+伸展收操
喝水量:2400
今天的心情:82.2(早),83.0(晚,运动喝足水后测量)