第几天了\(‵▽′)>:第十七天8/12
早餐:爱心便当-水沥不够干-3-+一颗切好的苹果+小清面线
午餐:X
晚餐:三顾茅庐乱辣-高丽菜+大陆妹+鸡丝面+张君雅+豆腐+燕饺+鱼饺+水晶饺+鑫鑫肠
运动:07:39-08:57 共78分钟
一分钟暖身
水平腿部推蹬15次
提臀训练双脚各15次
35分钟脚踏车
14分钟跑步机散步
胸部推举15次
喝水量:1.5L
今天的心情:
深深觉得站没多久走没多久脚就在痛太不寻常
所以买了两双鞋子
一双是美津浓的 虾皮 1K初头
一双是DR.AIR蛮贵的 我已经想办法挑有现货 比较便宜 有脸穿出去的 2K5
是的 DR的鞋子不是我再说真的有够丑XDDDDD又很贵(倒
可是冲著PTT一个自称体重破百穿DR家的鞋子不会痛我就买了~~
可是没想到官网买其实比较便宜呢...
很多平台都比较贵但是可以任选SIZE 官网的话就是看现货有没有 有折扣
不过预购款也是看着比其他平台还便宜说....
只是只有宅配或者去实体店取的选项不是很亲民...
然后下班觉得今天很可以就去运动了!
不过脚果然还是残残的...
回到家附近肚子小饿小饿内心各种挣扎还是去吃面线了
可是在吃第三口就饱了...呜呜呜 我又被骗了
今天睡眠品质不算很好
从10:30自然醒到15点之后
就没有深层睡眠一直做梦了(倒
起床上班脚也还是痛痛的...
希望新鞋子可以拯救我的脚脚
听说...脚下S牌的鞋子太软了不适合大胖子穿...
难怪没几天就...觉得没多久会痛(不是因为变胖吗XD?
明天会运动吗(思
觉得状态不是很好(倒
运动后有几个小缺点希望不是我的错觉
1.睡眠品质不是很好
2.容易便秘(?) 不过今天去上班后有拉
3.脚更痛啦QQ...