第几天了\(‵▽′)>:第九天
早餐:刘家面线-大大肠面线不蒜不菜55元
午餐:三顾茅庐乱辣200元-高丽菜+大陆妹+
玉米笋+张君雅+鸡丝面+龙虾沙拉丸+鑫鑫肠+蒟蒻
晚餐:http://i.imgur.com/buII67d.jpg
http://i.imgur.com/F52GcKz.jpg
http://i.imgur.com/HM223N9.jpg
http://i.imgur.com/zLpgBmd.jpg
运动:20：40-21：43 共63分钟
一分钟暖身
水平腿部推蹬10次
提臀训练双脚各5次
35分钟脚踏车
喝水量:2L
今天的心情:
吃太多好罪恶...
上早班太容易饿了啦
嘤嘤嘤
今天又是热量破表的一天
晚餐料足，不错，但是不细致。
最后决定去运动一下
本来还没运动脚一直说痛痛
骑了脚踏车脚都不痛了
杰克真是太神奇惹 颗颗
今天下车也没晕了
就作暖身尤其转脖子好晕 啧啧
找到冷气口骑脚踏车心情真好 呵呵