第几天了\(‵▽′)>:1m+24
早餐:断食12:00
午餐: 一碗油饭+水煮杏鲍菇快2碗 +(80)鲜奶 =700
晚餐: 一碗饭 肉多 竹笋汤一碗 凉拌小黄瓜= 700
消夜: 一口小小瑞士卷 爱威曲奇饼干吃了(45)*8
石光牧场布丁(分妈 小孩吃几口)→(100)
=500
运动:外国人35min
喝水量:2500
今天的心情:
新闻说今天很热上看39度 提早一个小时回家为了洗车 去运动发现真的太热
开冷气做运动 发现力气比较有 不会很容易就力竭 做起来也比较开心
反正开一小时才顶多2度电=12元 12*3*4=$144 但我可以很开心的运动
非常划得来 和gym比的话拉