第几天了\(‵▽′)>:6
早餐:总汇三明治
午餐:公司便当
晚餐:自己煮的
很久没有做减脂餐了，下班后去全联买些食材做晚餐。
淀粉：蒸地瓜
植物蛋白质：杂粮天贝
Omeg-3: 奶油香煎鲑鱼
(这...真的要减肥吗？ )
纤维：蔬菜+苹果
运动: 伏地挺身25下
喝水量: 1500
今天的心情: 月经终于完全走了，这几天上泰拳跟瑜珈，全身酸痛但是体力有慢慢回来了
。
https://i.imgur.com/UuzEmfH.jpg