第几天了\(‵▽′)>:53
早餐:燕麦片+蛋=306卡
午餐:大概400卡
https://i.imgur.com/2ODQigX.jpg
晚餐:
玉米笋100g+花椰菜50g+马玲薯50g+芭乐120g+坚果40g=400卡
运动:hiit 40min
喝水量:2800
今天的心情:
水又灌更多了，还是口渴
晚上睡不好，上星期睡眠品质99%这几天剩89%，然后肌肉也比较没力气，没去测肌肉量，
不知道现在体脂肪多少...是吃不够还是低碳水的关系？