第几天了\(‵▽′)>:
早餐:冲牛奶，茶叶蛋1，韦恩咖 350~400
午餐:自己烤杏鲍菇3支+青椒1个，菜市场买的烤鸡胸肉和毛豆，几口麻婆豆腐 500
https://i.imgur.com/WwtdZhU.jpg
黑咖啡
零卡可乐
晚餐:鸡肉3块，青葱马铃薯泥，杏鲍菇小黄瓜炒蛋，麻婆豆腐2块 400~450
有再多夹
https://i.imgur.com/3stUeV4.jpg
豆浆120~140
剩下的炒蛋也吃掉了
运动:
慢跑 1hr02min 8k
跑完肚子痛又冒冷汗，很不舒服
不知道是不是今天吃太少还是血压低
喝水量:
今天的心情:
https://i.imgur.com/ic4lBnS.jpg
中午自己烤蔬菜和煮老木爱吃的麻婆豆腐
热量好难算，烤蔬菜洒了不少橄榄油
下次洒少一点
杏鲍菇小黄瓜炒蛋
https://i.imgur.com/ycWdSla.jpg