第几天了\(‵▽′)>：93
10:00 猪排蛋饼、大热拿、火龙果苹果奇异果牛奶*3大杯
13:30 白饭半碗、香煎鲑鱼、炒菠菜、炒鸡肉数块、紫菜蛋花汤
18:45 香煎鲑鱼、荷包蛋一颗、炒菠菜、炒鸡肉一块、紫菜蛋花汤一碗、蛤蛎汤一碗、彩
椒炒猪肉、柚子一颗
运动:10分钟的间歇2次，10分钟拉筋
体重一量，来到近五年的颠峰46
干，我要疯了
希望有2公斤都是大便
开启一级警报，除了聚餐以外
全面戒除精致淀粉！！！
跟你拼了！！！！